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De nombreuses façons d'améliorer votre santé.


Enfants et jeunes

Les enfants doivent bouger chaque jour!

 

Les enfants et les jeunes bénéficient de l’activité physique régulière à bien des égards. L’activité physique aide l’enfant à développer un corps sain, une estime de soi positive et à avoir une bonne santé mentale. Les enfants actifs ont également tendance à mieux dormir, à apprendre mieux et à obtenir de meilleurs résultats scolaires. 

 

 

Pour plus d’information :  

 

Bulletin de l’activité physique chez les jeunes de ParticipACTION                        

 

 

Vidéo : À vous de jouer! Conseils pour les familles

 

 

 

Sortez, activez-vous, amusez-vous!

 

Conseils pour rendre les enfants actifs (de 5 à 11 ans)      Conseils pour rendre les jeunes actifs (de 12 à 17 ans) 

 

 

Tout comme ils doivent apprendre à lire et à écrire, les enfants doivent apprendre à bouger. 

 

Le savoir-faire physique signifie que les enfants ont les compétences de base pour bouger de différentes façons, ce qui facilite l’apprentissage de différents moyens d’être actif et de pratiquer des sports.  

 

La maîtrise du mouvement et l’acquisition de compétences sportives aident les enfants à se sentir plus à l’aise et confiants lorsqu’ils sont physiquement actifs.

 

Pour plus d’information : Actif pour la vie

 

Feuille de conseils pour un début actif :

 

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