Les enfants de 0 à 3 ans -FR.png)
Sur cette page :
La santé postnatale et les soins du nouveau-né
Santé postnatale
Le livre intitulé Un départ en santé pour mon bébé et moi décrit les changements physiques qui peuvent se produire après un accouchement.
Découvrez des façons de prendre soin de vous et de prendre soin de votre bébé et apprenez-en sur la santé familiale, la grossesse et la perte d’un nourrisson dans le Guide sur la santé post-partum (Agence de la santé du Canada). Vous y trouverez aussi des ressources.
Pour obtenir des renseignements sur la santé mentale, visitez nos pages Web sur la grossesse et les enfants de 0 à 3 ans.
Guide pour les nouveaux parents (PDF)
Soins du nouveau-né
Découvrez à quoi vous pouvez vous attendre pendant les trois premiers mois de bébé.
Nourrir votre bébé
Aidez votre enfant à prendre de saines habitudes alimentaires dès le départ!
Le choix de la méthode que vous utilisez pour nourrir votre bébé vous appartient.
En vous renseignant, pendant la grossesse, sur les différents modes d’alimentation, vous serez mieux préparée à nourrir votre bébé à la naissance. Voici quelques sources d’information fiables :
- votre fournisseur de soins de santé principal;
- le Programme canadien de nutrition prénatale ou un cours sur l’allaitement.
Vous trouverez ci-dessous des renseignements qui vous permettront de confirmer que votre plan d’alimentation vous convient et qu’il est faisable, abordable, viable et sécuritaire.
L’Organisation mondiale de la Santé (OMS), Santé Canada, les Diététistes du Canada et la Société canadienne de pédiatrie recommandent d’allaiter exclusivement les six premiers mois et de continuer à allaiter jusqu’à au moins deux ans tout en introduisant les aliments solides.
Je cherche de l’information sur…
Allaitement
L’allaitement est une merveilleuse façon de nourrir et d’apaiser votre bébé, et il comporte de nombreux avantages pour la maman et le bébé. Santé Canada recommande l’allaitement maternel exclusif pendant les six premiers mois. Poursuivre l’allaitement pendant deux ans et plus après l’introduction d’aliments complémentaires est important pour la croissance et le développement des nourrissons et des tout-petits.
Avantages de l’allaitement
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Pour le bébé
• C’est le choix le plus sécuritaire.
• Le lait maternel est facile à digérer.
• Il contient la quantité nécessaire de nutriments et de calories, laquelle change à mesure que bébé grandit.
• L’allaitement favorise le développement sain des dents et des mâchoires.
• Il protège le système immunitaire.
• Il assure une protection contre les allergies, l’asthme, les infections respiratoires et les infections de l’oreille.
• Il assure une protection contre les infections et les maladies gastro-intestinales, comme la maladie de Crohn.
• Il assure une protection contre les maladies chroniques, comme le diabète, les maladies du cœur, et certains cancers.
• Il réduit le risque de syndrome de mort subite du nourrisson.
• Il est associé à un QI plus élevé.
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Pour la mère
• Il favorise une production hormonale naturellement apaisante, ce qui renforce le sentiment de calme et de confiance.
• Il diminue les risques d’hémorragie après l’accouchement.
• Il offre une protection contre le cancer du sein, de l’ovaire et de l’utérus.
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Pour la famille et la communauté
• C’est gratuit.
• C’est pratique.
• Le contact peau à peau favorise la création d’une relation d’amour durable.
• Comme les enfants sont en santé, les parents s’absentent moins du travail.
• Il réduit les coûts liés aux soins de santé.
• Il protège l’environnement.
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Guide pour les nouveaux parents (PDF)
Le bébé allaité ou qui reçoit du lait maternel a besoin d’un supplément de 400 UI (10 µg) de vitamine D chaque jour de la naissance jusqu’à l’âge de deux ans. Vous en trouverez en pharmacie. La vitamine D protège le bébé d’une maladie des os appelée rachitisme (Santé Canada). Le bébé qui reçoit une préparation pour nourrissons n’a pas besoin de supplément de vitamine D parce que la préparation contient déjà la vitamine D dont il a besoin.
Services de soutien à l’allaitement
Le groupe de soutien à l’allaitement du Timiskaming est un groupe privé sur Facebook pour les mères du district du Timiskaming. Les parents peuvent y poser des questions, afficher de l’information et tenir des discussions sur l’allaitement et la parentalité. Des infirmières du programme Bébés en santé, enfants en santé (BSES) répondent aux questions et suggèrent des ressources qui peuvent être utiles.
Des infirmières spécialisées de la publique et notre consultante certifiée en allaitement sont disponibles pour répondre aux questions et offrir un soutien à l’allaitement. Communiquez avec nous pour parler à l’une d’entre elles. Ces services sont offerts par téléphone, virtuellement ou en personne (à notre bureau ou à votre domicile).
Soutien que nous pouvons vous fournir :
- une éducation concernant l’allaitement;
- la prise du sein et les positions d’allaitement;
- le poids des nourrissons;
- la gestion de la douleur et de l’inconfort quand on allaite ou tire du lait;
- la production de lait (trop ou pas assez).
Cours d’allaitement – Le fait de vous renseigner avant la naissance de votre bébé peut vous aider à vivre une meilleure expérience d’allaitement. Nous offrons des cours individuels et de groupes en ligne et en personne. Nous encourageons les personnes de soutien à y assister. Communiquez avec nous pour en savoir plus.
Vous avez des questions au sujet de l’allaitement? Consultez la foire aux questions sur l’allaitement ou communiquez avec nous pour parler à une infirmière du programme Bébés en santé, enfants en santé.
Même si la direction des Services de santé du Timiskaming a décidé de ne pas renouveler la désignation Ami des bébés, son équipe continue à défendre et à soutenir l’allaitement dans les communautés qu’elle sert.
Soutien supplémentaire
Santé811 (anciennement appelé Télésanté Ontario) offre un accès téléphonique 24 heures sur 24 à des infirmières spécialisées en soutien de l’allaitement au 1 866 797 0007.
La Leche League Canada – Cet organisme aide les familles qui cherchent des renseignements sur l’allaitement de la grossesse au sevrage.
Le Centre de ressources de Meilleur départ a créé plusieurs ressources utiles pour les mères qui allaitent.
- La consommation d’alcool et l’allaitement – Ce document vous aidera à faire un choix éclairé sur la consommation d’alcool pendant l’allaitement.
- L’allaitement ça compte – Ce guide informatif aborde bien des sujets sur l’allaitement, notamment la façon de commencer, ainsi que les problèmes et les préoccupations courantes.
- Il existe un livret sur l’allaitement pour favoriser la santé et l’avenir des nations autochtones qui est destiné aux parents autochtones. Il est disponible en anglais (pdf) et en ojibwé (pdf).
- Signes que le boire se déroule bien – Ce tableau aide les mères qui allaitent à déterminer si leur bébé boit assez de lait.
- La grossesse et l’allaitement – Ce document de la Commission ontarienne des droits de la personne présente de l’information sur les droits des personnes enceintes et celles qui allaitent, les lois du travail et des ressources pour obtenir plus de renseignements.
Foire aux questions sur l’allaitement
Vous vous posez des questions sur l’allaitement? Voici la réponse aux questions les plus souvent posées.
Si vous ne trouvez pas la réponse à vos questions dans cette section, communiquez avec nous pour les poser à une infirmière du programme « Bébés en santé, enfants en santé » ou à notre consultante en allaitement certifiée par le conseil.
Pendant combien de temps devrais-je allaiter?
La recommandation est d’allaiter exclusivement pendant les six premiers mois et de continuer à allaiter jusqu’à deux ans ou plus avec l’introduction d’aliments solides. Les Services de santé du Timiskaming, Santé Canada, les Diététistes du Canada, la Société canadienne de pédiatrie, l’Organisation mondiale de la Santé et le Comité canadien pour l’allaitement appuient cette recommandation.
Est-il possible de devenir enceinte pendant l’allaitement?
La méthode de l’allaitement maternel et de l’aménorrhée est utile pour les femmes qui souhaitent utiliser l’allaitement à des fins de contraception. Elle est efficace à 98 % pour prévenir une grossesse si les trois conditions suivantes sont réunies.
- Vos menstruations n’ont pas repris.
- Vous allaitez le jour et la nuit à des intervalles minimaux.
- Le bébé a moins de six mois.
Mes mamelons sont-ils censés être douloureux pendant l’allaitement/allaitement à la poitrine?
Une douleur aux mamelons est une plainte très courante chez les nouvelles mamans. C’est l’une des raisons les plus fréquentes qui les amènent à cesser d’allaiter plus tôt que prévu. Les deux causes les plus fréquentes de cette douleur sont une mauvaise prise du sein et un mauvais positionnement du bébé. L’allaitement maternel et l’allaitement à la poitrine ne devraient pas être douloureux. Communiquez avec une infirmière de la santé publique ou avec notre consultante en allaitement certifiée par le conseil pour obtenir plus de conseils.
Qu’est-ce que la vitamine D et pourquoi mon bébé en a-t-il besoin?
Le bébé allaité ou qui reçoit du lait maternel a besoin d’un supplément de 400 UI (10 µg) de vitamine D chaque jour de la naissance jusqu’à l’âge de deux ans. Vous en trouverez en pharmacie. La vitamine D protège le bébé d’une maladie des os appelée rachitisme (Santé Canada). Le bébé qui reçoit une préparation pour nourrissons n’a pas besoin de supplément de vitamine D parce que la préparation contient déjà la vitamine D dont il a besoin.
Puis-je prendre des médicaments même si j’allaite?
La plupart des médicaments sont sécuritaires pendant l’allaitement, mais il y en existe quelques-uns qui peuvent avoir des conséquences sur la santé du bébé. Consultez le site LactMed ou un professionnel de la santé comme un pharmacien pour obtenir des renseignements sur des médicaments en particulier.
Puis-je consommer de l’alcool même si j’allaite?
Choisir de ne pas boire est le choix plus sécuritaire pour les mères qui allaitent, mais il n’est pas nécessaire de cesser l’allaitement si vous décidez de consommer un verre à l’occasion. L’alcool peut parvenir à votre bébé par lait maternel. Idéalement, il est préférable de ne pas allaiter pendant environ deux heures après avoir pris une boisson alcoolisée. Pour obtenir plus de renseignements, consultez le document La consommation d’alcool et l’allaitement (Centre de ressources de Meilleur départ) ou un professionnel de la santé.
Je fume. Puis-je quand même allaiter mon bébé?
L’allaitement reste le meilleur choix pour votre bébé même si vous fumez. Bien que les bébés reçoivent de la nicotine par le lait maternel et la fumée secondaire peut être nocive pour leur santé, mais les avantages l’emportent sur les risques. Si vous êtes prête à arrêter de fumer ou vous voulez plus de renseignements à ce sujet, consultez la page sur le programme d’abandon du tabac. Voici d’autres conseils.
- Ne fumez pas près du bébé.
- Fumez dehors.
- Allaitez d’abord et fumez ensuite et non l’inverse.
- Lavez-vous les mains après avoir fumé.
- Changez de vêtement après avoir fumé.
Que devrais-je savoir avant de décider si je vais allaiter ou donner une préparation pour nourrissons?
Les décisions au sujet de l’alimentation de votre bébé sont personnelles. Consultez notre page Nourrir votre bébé pour mieux comprendre les options et choisir ce qui convient le mieux à vous et à votre bébé.
Quels sont les risques associés aux préparations pour nourrissons?
Les préparations pour nourrissons sont produites dans de grandes usines où toute erreur non détectée dans les préparations pourrait mettre en danger la santé du bébé. Il peut aussi survenir une contamination bactérienne ou chimique pendant les processus de production et d’emballage. Dans les deux cas, le fabricant fera un rappel du produit. La contamination peut également avoir lieu pendant la préparation et la conservation à la maison.
À quel moment puis-je commencer à donner des aliments solides à mon bébé?
Vous pouvez introduire les aliments solides vers l’âge de six mois. Voici des signes que votre bébé est prêt.
- Il s’assoit sans soutien et a un bon contrôle du cou.
- Il montre un intérêt pour la nourriture lorsqu’il voit des personnes manger.
- Il est capable de prendre de la nourriture et de la mettre dans sa bouche.
- Il ouvre la bouche à l’approche de nourriture.
- Il est capable de vous montrer qu’il n’a plus faim.
- Il garde de la nourriture dans la bouche sans la faire sortir.
La recommandation est de commencer par donner des aliments riches en fer pour soutenir sa croissance et son développement. Veuillez consulter notre section Alimentation saine pour les bébés et Alimentation des nourrissons (DécouvrezLesAliments) pour obtenir plus de renseignements.
Quels sont mes droits en matière d’allaitement?
La Commission ontarienne des droits de la personne protège vos droits en tant que mère qui allaite. Vous pouvez allaiter n’importe où et n’importe quand. Personne ne peut vous empêcher d’allaiter parce que vous êtes dans un lieu public. Personne ne devrait jamais vous demander de vous couvrir, d’être plus discrète ou de vous déplacer dans un autre endroit.
Si vous allaitez à votre retour au travail, votre employeur doit vous aider à répondre à vos besoins pour allaiter ou tirer votre lait. Vous avez le droit de ne pas être victime de discrimination de la part de votre employeur, de vos collègues et de vos clients. Il peut être important de rappeler à votre lieu de travail que l’allaitement contribue à faire de vous une employée appréciée. Pour en savoir plus sur l’allaitement et le retour au travail Retour à un emploi rémunéré (anglais seulement).
Si vous êtes un employeur, vous bénéficierez d’un lieu de travail favorable à l’allaitement parce que cela améliore la productivité, le moral et la loyauté des employées, en plus de réduire l’absentéisme et le roulement du personnel.
Ce document de l’OPHA (en anglais) peut vous aider à créer un lieu de travail favorable à l’allaitement.
Ce document de la Commission ontarienne des droits de la personne fournit plus de renseignements sur les droits des personnes enceintes et qui allaitent. Il est aussi disponible en couleur.
Donner une préparation pour nourrissons à votre bébé
Santé Canada recommande d’allaiter les bébés pendant les six premiers mois et jusqu’à l’âge de deux ans (et plus), mais l’allaitement n’est pas une option pour certaines familles. Si vous envisagez de donner une préparation pour nourrissons à votre bébé, il est important que vous compreniez les façons dont vous pouvez nourrir votre bébé et que vous preniez une décision éclairée sur ce qui est le mieux pour vous et votre bébé.
Les infirmières de la santé publique des Services de santé du Timiskaming peuvent répondre à toutes vos questions et vous aider à faire un choix dans l’intérêt de votre famille.
Si vous décidez que donner une préparation pour nourrissons à votre bébé est le choix qui convient le mieux à votre famille…
Préparation liquide ou en poudre?
- Prête à utiliser Pas d’eau requise
- Liquide concentré Il faut le mélanger avec de l’eau stérilisée
- Poudre Il faut la mélanger avec de l’eau stérilisée
Les préparations prêtes à utiliser et sous forme de liquide concentré sont stériles jusqu’à ce qu’on ouvre la boîte. La préparation en poudre, elle, n’est pas stérile et pourrait contenir des bactéries nuisibles qui peuvent rendre votre bébé malade si elle n’est pas préparée correctement. Les bébés les plus susceptibles d’avoir une infection devraient boire une préparation stérile, comme la préparation prête à utiliser ou le liquide concentré. La préparation en poudre n’est pas stérile et a déjà rendu des bébés malades.
Sont plus susceptibles d’avoir une infection causée par la préparation en poudre les bébés :
- nés prématurément;
- qui avaient un faible poids à la naissance et qui ont moins de deux mois;
- dont le système immunitaire est affaibli, ce qui signifie qu’ils risquent plus d’être malades s’ils sont exposés à des germes.
Pour obtenir d’autres renseignements sur la façon de préparer, de conserver et de donner la préparation à votre bébé en toute sécurité, consultez le site Web suivant : Les préparations pour nourrissons : ce qu’il faut savoir.
Renseignements pour les familles sur l’approvisionnement limité en préparations pour nourrissons
Depuis 2022, les parents ont accès à une quantité limitée de préparations pour nourrissons au Canada en raison d’une désorganisation du marché. Les préparations régulières en poudre sont particulièrement difficiles à trouver en ce moment.
Pour contribuer à régler le problème, Santé Canada permet temporairement la vente de préparations pour nourrissons importées d’autres pays dans des commerces de détail et des pharmacies. De nouvelles préparations régulières font actuellement leur apparition sur les étagères des commerces et des pharmacies et d’autres devraient arriver en mai 2023. Vous ne connaissez peut-être pas ces marques importées, mais elles sont sécuritaires pour les nourrissons et répondent aux normes canadiennes de qualité et de fabrication.
Si vous n’arrivez pas à vous procurer votre marque habituelle, consultez les renseignements publiés par Santé Canada sur l’approvisionnement limité de préparations pour nourrissons afin de faire la transition à une autre marque de façon sécuritaire.
Pour en savoir plus sur les produits importés, consultez le site Web suivant : Produits importés pour les consommateurs (Santé Canada)
Depuis que les rappels et les pénuries de préparations pour nourrissons font les manchettes, des familles ont décidé d’utiliser des préparations pour nourrissons maison. Santé Canada veut informer les parents et les autres personnes qui s’occupent d’enfants des risques possibles pour la santé associés aux préparations maison. Celles-ci peuvent causer une malnutrition grave et même une maladie mortelle chez les enfants. N’utilisez pas de lait de vache ordinaire ni d’autres laits d’origine animale. Ces produits ne contiennent pas la bonne quantité d’éléments nutritifs et pourraient nuire à la santé de votre bébé. On recommande d’introduire le lait de vache homogénéisé 3,25 % entre 9 et 12 mois, une fois que votre bébé mange une variété d’aliments riches en fer au moins deux fois par jour.
Est-ce que je devrais mélanger mon lait humain et la préparation pour nourrissons dans le même biberon?
La réponse est NON! Il ne faut pas mélanger le lait humain et la préparation pour nourrissons pour remplir le biberon. Quand on mélange la préparation avec du lait humain, le taux de lysozymes dans le lait humain diminue, ce qui risque d’augmenter la présence d’E. coli. Commencez par donner le lait que vous avez tiré, puis, s’il le faut, donnez la préparation pour nourrissons séparément. Si vous avez des questions sur l’alimentation de votre bébé, parlez à votre professionnel de la santé. Vous pouvez aussi appeler les Services de santé du Timiskaming au 1 866 747 4305 pour parler à une de nos infirmières de la santé publique affectées au programme BSES ou à notre consultante en lactation.
Pour en savoir plus…
Allaitement
Introduction d’aliments solides
Être parent au Timiskaming
La nutrition
Période post-partum
Une alimentation saine vous aidera à vous remettre de l’accouchement. Mangez beaucoup de légumes, de fruits, d’aliments à grains entiers et d’aliments protéinés. Tâchez de limiter votre apport en aliments riches en sodium, en sucre et en gras saturés. Buvez beaucoup d’eau pour vous hydrater et favoriser l’allaitement. Si vous choisissez de nourrir votre bébé au sein, prenez chaque jour une multivitamine qui contient 0,4 mg d’acide folique.
Pour en savoir plus long, consultez le Guide sur la santé post-partum (Agence de la santé publique du Canada).
Nouveau-nés et bébés jusqu’à 24 mois
Pour obtenir d’autres renseignements et des ressources, visitez notre page Web Nourriture et la saine alimentation – Bébés.
Consultez nos conseils pratiques pour aider les enfants à essayer de nouveaux aliments (R-46b-HBHC) (PDF)
Introduction d’aliments solides
Alt text: un nourrisson assis sur une chaise haute se nourrissant joyeusement de manière indépendante avec une cuillère
C’est une période excitante pour vous et votre bébé! Vous avez peut-être remarqué que bébé s’intéresse à la nourriture, contrôle bien sa tête, peut s’asseoir dans une chaise haute et ne recrache pas les aliments que vous lui proposez. Tous ces signes indiquent que votre bébé est prêt à manger des aliments solides, ce qui se produit généralement vers six mois. Il n’est pas nécessaire de lui proposer des aliments solides avant six mois.
Consultez la section sur la nourriture et la saine alimentation de bébé pour obtenir plus de renseignements.
Le sommeil chez les enfants de la naissance à 3 ans
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Âge
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Nombre d’heures de sommeil recommandées par nuit
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0-3 mois
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De 14 à 17 heures de sommeil, y compris des siestes
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4-11 mois
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De 12 à 16 heures de sommeil, y compris des siestes
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1-2 ans
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De 11 à 14 heures de sommeil, y compris des siestes, avec des heures de coucher et de lever régulières
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3 ans
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De 10 à 13 heures de sommeil de bonne qualité, ce qui peut inclure une sieste, avec des heures de coucher et de lever régulières
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Source : Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures
Pour obtenir des conseils pour un sommeil sécuritaire chez les bébés de 0 à 12 mois, consultez le livret Dors bien, en toute sécurité (Meilleur départ).
Pour découvrir des façons de prévenir le syndrome de mort subite du nourrisson, consultez la brochure Sommeil sécuritaire pour votre bébé (Agence de la santé publique du Canada).
Conseils destinés aux parents et aux autres personnes qui s’occupent d’enfants pour aider les enfants à bien dormir
- Donnez le bon exemple en faisant du sommeil une priorité.
- Parlez à votre enfant de l’importance du sommeil et favorisez son autonomie en l’encourageant à vous aider à établir une routine du coucher, s’il y a lieu.
- Fixez des heures de coucher et de lever régulières, même la fin de semaine.
- Évitez le temps d’écran (télévision, téléphone et tablette) pendant au moins une heure avant l’heure du coucher.
- Créez un environnement de sommeil confortable qui est frais, sombre et tranquille, sans téléviseur ni autres dispositifs à écran.
- Assurez-vous que les enfants ne consomment pas de boissons ou d’aliments sucrés ou caféinés.
- Soyez actifs dehors durant la journée pour favoriser un sommeil de qualité et d’une durée suffisante.
Le sommeil chez les nouveaux parents
Il peut être difficile pour les nouveaux parents d’avoir les 7 à 9 heures de sommeil recommandées tous les soirs. Les nouveau-nés peuvent dormir jusqu’à 18 heures par jour, de 3 à 4 heures d’affilée. C’est donc normal qu’ils se réveillent la nuit. À mesure qu’il grandit, votre bébé restera éveillé plus longtemps le jour et dormira plus longtemps la nuit. Pour essayer d’accumuler un plus grand nombre d’heures de sommeil, essayez de dormir pendant que votre bébé dort et demandez à des amis et à des membres de votre famille de vous donner un coup de main.
Pour en savoir plus long, jetez un coup d’œil à Soins des enfants.
L’activité physique chez les enfants de 0 à 3 ans
Votre bébé peut commencer à faire de l’activité physique dès la naissance. En jouant avec votre bébé, vous l’aidez à être actif en plus de favoriser son développement et de promouvoir la création d’un lien d’attachement solide entre vous et votre enfant. Encouragez votre bébé à bouger et à jouer d’une façon adaptée à son âge. Le jeu au sol est un excellent moyen de faire bouger votre bébé!
Dans le cas des nourrissons de moins d’un an qui ne se déplacent pas encore, l’activité physique devrait comprendre au moins 30 minutes réparties pendant la journée de temps passé sur le ventre lorsqu’ils sont éveillés. Passer du temps devant un écran (téléviseur, tablette ou téléphone cellulaire) n’est pas recommandé.
Pour ce qui est des enfants de 1 à 3 ans, on recommande au moins 180 minutes réparties au cours de la journée d’activité physique. Continuez à jouer avec eux et à les encourager à être actifs. Les enfants de moins de 2 ans ne devraient pas passer de temps devant un écran. Chez les enfants de 2 à 3 ans, le temps passé devant un écran devrait être limité à une heure.
Pour obtenir d’autres renseignements et des ressources, jetez un coup d’œil à notre page Web sur l’activité physique chez les enfants et les jeunes!
Dans le cas de tous les jeunes enfants, il est important de ne pas les laisser immobilisés pendant plus d’une heure à la fois (p. ex. dans un siège d’auto, une poussette ou une chaise haute) ou de rester en position assise ou couchée pendant des périodes prolongées. Pendant les périodes de sédentarité, les personnes qui prennent soin d’eux devraient lire un livre avec eux ou leur raconter des histoires, par exemple.
La santé mentale chez les parents, les autres personnes qui s’occupent d’enfants et les bébés
Santé mentale postnatale
Il est normal de vivre une vaste gamme d’émotions après la naissance de votre bébé.
La naissance d’un bébé peut s’avérer une expérience à la fois palpitante, épuisante et émotionnelle pour les familles. Il n’est pas rare que les nouvelles mamans aient des crises de larmes et se sentent tristes, irritables, frustrées et fatiguées pendant les trois à cinq jours qui suivent l’accouchement. Toutefois, si ces émotions durent plus de deux semaines ou sont tellement fortes qu’elles perturbent votre quotidien, il est temps de demander de l’aide. Vous souffrez peut-être d’un trouble anxieux et de l’humeur périnatal. Ce trouble peut se manifester de différentes façons, par exemple par de l’anxiété, une dépression et, dans les cas extrêmes, une psychose.
Les personnes enceintes peuvent souffrir de dépression postpartum jusqu’à un an après l’accouchement. Les troubles anxieux et de l’humeur périnataux peuvent toucher la mère comme le père. Si vous avez besoin d’aide, appelez une infirmière de la santé publique pour parler de la façon dont vous vous sentez, ou consultez votre médecin ou infirmière praticienne dès que possible. Plus vous obtenez du soutien rapidement, mieux se portera votre famille. Une partie du programme Bébés en santé, enfants en santé des Services de santé du Timiskaming vise à assurer les meilleurs résultats possibles aux parents et à leurs enfants. Nous offrons de l’aide aux familles qui pourraient souffrir du trouble de l’humeur postpartum.
Jetez un coup d’œil au feuillet intitulé Durant la grossesse et avec un nouveau bébé, la vie n’est pas toujours rose pour en savoir plus long sur les troubles de l’humeur et de l’anxiété périnataux qui peuvent se présenter. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez avez de la difficulté après la naissance d’un nouveau bébé, appelez les Services de santé du Timiskaming au 705 647-4305 ou au 1 866 747-4305 (sans frais) et demandez une infirmière du programme BSES, qui pourra vous aider. Si vous êtes en cas de détresse, appelez ou envoyez un message texte au 9-8-8 pour joindre la ligne d’aide en cas de crise de suicide.
Avoir en place un réseau de soutien peut favoriser la création de liens et réduire le stress et le sentiment de solitude. Prenez le temps de rester en contact avec les autres et de socialiser avec d’autres nouveaux parents. Joignez-vous à un groupe de jeu local ou participez à un des programmes de ON y va ou de Grandir ensemble. N’hésitez pas à demander de l’aide quand vous en avez besoin.
La santé mentale chez les partenaires et les autres personnes qui s’occupent d’enfants
Les partenaires et les autres personnes qui s’occupent d’enfants vivent aussi des changements à l’arrivée d’un nouveau bébé et pourraient faire face à certains défis quant à leur nouveau rôle – c’est normal pendant la période d’adaptation. Créer un lien d’attachement avec votre bébé grâce au contact peau à peau et prendre soin de lui peut augmenter votre degré d’aise.
Assurez-vous de prendre soin de votre propre santé. Parlez de votre expérience à vos proches et à vos amis et obtenez de l’aide additionnelle au besoin. C’est possible que les partenaires et les parents adoptifs vivent une dépression du postpartum. Si vous présentez des symptômes de dépression, consultez votre professionnel de la santé.
Pour en savoir plus long, consultez le Guide sur la santé post-partum (Agence de la santé publique du Canada).
La santé mentale chez les bébés et les tout-petits
Le cerveau d’un bébé se développe très rapidement au cours des premières années de la vie. L’établissement d’assises solides pendant la petite enfance aidera votre bébé à acquérir d’autres aptitudes en grandissant, comme la capacité d’apprendre et de s’autoréguler. La création d’un lien d’attachement avec votre bébé est un élément clé du développement émotionnel sain de votre bébé. Les bébés et les tout-petits qui ont une bonne santé mentale se sentent en sécurité et entre bonnes mains. De plus, une santé mentale positive les aide à bâtir leur estime de soi, à gérer le stress et les défis ainsi qu’à nouer de bonnes relations.
Pour en apprendre davantage sur l’attachement, consultez le document L’attachement : un lien pour la vie (Soins de nos enfants).
Conseils et stratégies pour aider votre bébé à bâtir une bonne santé mentale : 7 Essential Parenting Strategies (strongmindsstrongkids.org) (en anglais)
Sièges d’auto pour les nouveau-nés aux enfants de 3 ans.png)
Inspection de sièges d’auto
Des techniciens certifiés en sécurité des enfants passagers (TSEP) peuvent vérifier que le siège d’auto de votre enfant est bien installé dans le véhicule de chaque parent, des grands-parents et de toute autre personne qui le transporte! Communiquez avec nous pour prendre un rendez-vous.
Pour vous inscrire à un programme ou à un service ou vous renseigner, communiquez avec une infirmière du programme Bébés en santé, enfants en santé. Tous les services sont gratuits, mais il faut prendre un rendez-vous.
Visitez notre page Sécurité des sièges d’auto pour plus d’informations.
Les vaccins recommandés aux nourrissons et aux enfants jusqu’à 4 ans
La vaccination commence à 2 mois. Prenez rendez-vous chez votre professionnel de la santé ou au bureau local des Services de santé du Timiskaming. Le calendrier de vaccination ci dessous est recommandé :
- À 2 mois et à 4 mois : (1) Diphtérie, tétanos, coqueluche, polio et infections à Haemophilus influenzae de type b (Hib); (2) vaccin conjugué 13-valent contre le pneumocoque et (3) vaccin contre la gastro-entérite à rotavirus
- À 6 mois : Un vaccin contre la diphtérie, le tétanos, la coqueluche, la polio et les infections à Haemophilus influenzae de type b (Hib)
- À 12 mois : (1) Rougeole, oreillons et rubéole (ROR); (2) vaccin conjugué contre le méningocoque de sérogroupe C (3) et vaccin conjugué 13-valent contre le pneumocoque
- À 15 mois : Varicelle (picote)
- À 18 mois : Un vaccin contre la diphtérie, le tétanos, la coqueluche, la polio et les infections à Haemophilus influenzae de type b (Hib)
- À 4 ans : (1) Diphtérie, tétanos, coqueluche, polio (vaccin 4 en 1) et (2) rougeole, oreillons, rubéole, et varicelle (vaccin 4 en 1)
Les techniques parentales positives pour les enfants de 0 à 3 ans 
Utiliser des techniques parentales positives, c’est créer un lien affectif solide entre l’enfant et la personne qui s’occupe de lui ainsi qu’avoir recours à des stratégies qui favorisent les comportements positifs chez les enfants. Les techniques parentales positives peuvent promouvoir le développement de l’enfant et minimiser les problèmes comportementaux. En voici des exemples.
- Créer un milieu sécuritaire et stimulant.
- Créer un milieu d’apprentissage positif.
- Gérer les mauvais comportements.
- Promouvoir le développement sain des enfants.
- Être un parent chaleureux et attentionné.
- Prendre soin de soi comme parent.
Lorsque votre enfant a moins d’un an, vous pourriez :
- lui parler, lui lire une histoire ou chanter pour lui;
- répéter les sons ou les gestes qu’il fait;
- lui donner beaucoup d’attention et le cajoler;
- jouer avec lui;
- toujours le tenir loin des dangers;
- prendre soin de vous.
Lorsque votre enfant a 1 an ou 2, vous pourriez :
- lire ensemble souvent;
- lui demander de nommer des objets;
- jouer à des jeux d’association;
- le laisser explorer son environnement d’une manière sécuritaire et sous surveillance étroite;
- l’aider à développer son langage en répétant ce qu’il dit;
- le laisser donner un coup de main au moment de s’habiller ou de manger;
- le féliciter pour ses bons comportements plutôt que de punir ses comportements non voulus.
Lorsque votre enfant a 2 ou 3 ans, vous pourriez :
- lire avec lui;
- jouer à des jeux comme faire semblant ou « fais comme moi »;
- explorer dehors avec lui en toute sécurité et sous surveillance;
- apprendre des chansons ou des comptines;
- le féliciter pour ses bons comportements plutôt que de punir ses comportements non voulus.
Source : https://www.cdc.gov/ncbddd/childdevelopment/positiveparenting/index.html
Pour en apprendre davantage :
Jouer avec votre bébé : pour une première année d’apprentissage et de croissance
Une discipline positive pour les jeunes enfants
Services aux familles
Bébés en santé, enfants en santé (BSES) offre un programme gratuit de visites à domicile aux personnes enceintes et aux familles ayant des enfants de 0 à 6 ans. Le service est fourni par une infirmière de la santé publique et une intervenante auprès de la famille. Avec la famille, ces dernières travaillent à l’atteinte d’objectifs liés, entre autres, à la grossesse et à l’accouchement, aux techniques parentales positives, aux relations saines, à l’établissement d’un lien d’attachement avec son enfant, à la croissance et au développement et à l’allaitement. L’infirmière et l’intervenante aident les familles à obtenir d’autres services et programmes offerts dans la communauté.
Ces séances sont offertes gratuitement par une infirmière de la santé publique. Prenez un rendez-vous pour qu’elle puisse :
- peser et mesurer votre bébé ou jeune enfant;
- vous offrir du soutien et des renseignements en matière d’allaitement;
- vous transmettre des renseignements sur la nutrition;
- vous transmettre des renseignements sur le développement de l’enfant;
- donner des vaccins;
- dépister des changements dans votre humeur depuis l’accouchement;
- réaliser un dépistage complet des troubles de développement de votre enfant (de 1 mois à 6 ans);
- vous diriger vers d’autres services au besoin.
Toutes les infirmières du programme Bébés en santé, enfants en santé sont formées pour aider les mères à allaiter. Nous avons également des consultantes certifiées en allaitement qui sont disponibles pour aider les mères qui ont de la difficulté à allaiter. Communiquez avec nous pour prendre un rendez-vous.
Des techniciens certifiés en sécurité des enfants passagers peuvent vérifier que le siège d’auto de votre enfant est bien installé dans le véhicule de chaque parent, des grands-parents et de toute autre personne qui le transporte! Communiquez avec nous pour prendre un rendez-vous.
Pour vous inscrire à un programme ou à un service ou vous renseigner, communiquez avec une infirmière du programme Bébés en santé, enfants en santé. Tous les services sont gratuits, mais il faut prendre un rendez-vous.
Autres ressources en ligne
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