Protégez-vous pendant les périodes de chaleur extrême

Les gens peuvent souffrir de maladies liées à la chaleur lorsque la température de leur corps grimpe rapidement et qu’ils sont incapables de se rafraîchir. Le risque de maladies liées à chaleur augmente en fonction du temps passé à la chaleur, de la température et de la sensibilité à la chaleur de la personne. En raison du changement climatique, les périodes de chaleur extrême présentent un risque croissant pour la santé publique au Canada.

Voici quelques conseils pour prévenir les maladies liées à la chaleur :

Buvez beaucoup de liquides, quel que soit votre niveau d’activité.
Évitez les boissons caféinées ou alcoolisées; celles-ci peuvent vous vous déshydrater davantage.
Évitez les travaux et les activités sportives intenses pendant les heures où les rayons du soleil sont plus forts, soit de 11 h à 15 h et lorsque l’indice UV est de 3 ou plus entre les mois d’avril et septembre.
Portez des vêtements aux couleurs pâles et un chapeau à large bord, cherchez l’ombre et appliquez de la crème solaire ayant un FPS de 30.
- Pour obtenir plus d’information à ce sujet, consultez notre page Web sur la sécurité au soleil.
Ne laissez jamais d’enfants ou d’animaux dans un véhicule
Portez une attention particulière aux populations vulnérables, y compris les jeunes enfants, les voisins, les personnes ayant des problèmes de santé et les personnes âgées qui sont plus susceptibles d’être atteintes d’un épuisement dû à chaleur ou d’un coup de chaleur.

Environnement Canada émet des alertes de chaleur lorsqu’une période de chaleur extrême est prévue.

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Pour obtenir les renseignements météorologiques les plus à jour, consultez le site Web d’Environnement Canada : https://meteo.gc.ca/.

Pour obtenir plus de renseignements :

Infographie: Demeurez en Santé dans la Chaleur

Gardez les enfants à l’abri de la chaleur - Protégez votre enfant de la chaleur extrême

Vous êtes actif quand il fait chaud. Vous êtes à risque! - Protégez-vous du temps très chaud

C’est vraiment trop chaud! - Protégez-vous du temps très chaud

Ressources pour les travailleurs et professionnels de la santé :

	Communiquer les risques des périodes de chaleur extrême pour la santé : Trousse à l’intention des responsables de la santé publique et de la gestion des urgences - Ce document présente les pratiques exemplaires en matière de communication, les défis que doivent surmonter les personnes vulnérables à la chaleur et des messages et explications rigoureusement scientifiques sur la chaleur et la santé. De plus, il propose des stratégies de communication à adopter pour élaborer des campagnes de communication sur la santé et la chaleur.
	Lignes directrices à l’intention des travailleurs de la santé pendant les périodes de chaleur extrême : Un guide technique – Ce guide technique fondé sur des données probantes fournit aux travailleurs de la santé de l’information sur la façon de reconnaître, de traiter et de prévenir les maladies liées à la chaleur extrême.
	Élaboration de systèmes d’avertissement et d’intervention en cas de chaleur afin de protéger la santé : Guide des pratiques exemplaires – Ce guide donne un aperçu des pratiques exemplaires appliquées au Canada et dans d’autres pays et expose les étapes que peuvent suivre les communautés pour atténuer les risques pour la santé liés à la chaleur et favoriser la résilience à la chaleur des Canadiens. Les sujets suivants y sont abordés : promotion de la santé et prévention des blessures pour les personnes à risque; évaluation des risques par les professionnels de la santé; identification des signes et des symptômes des maladies provoquées par la chaleur; recommandations cliniques visant à réduire les risques pour la santé.
	Lignes directrices à l’intention des travailleurs et des administrateurs de la santé pendant les périodes de chaleur extrême – Ce guide constitue un sommaire présentant les principales statistiques et des renseignements clés tirés du Guide technique. Il vise à fournir une orientation stratégique aux organismes et aux établissements de soins de santé.
	Fiches de renseignements à l’intention des travailleurs de la santé – Ces fiches fournissent aux travailleurs de la santé de l’information pour leur permettre de mieux comprendre la vulnérabilité à la chaleur extrême et d’être mieux préparés pour déterminer des mesures de prévention et d’atténuation efficaces. Les Fiches de renseignements élaborées portent sur trois domaines distincts : les soins actifs, les soins communautaires et la préparation des établissements. Soins actifs pendant une chaleur extrême – Recommandations et information à l’intention des travailleurs de la santé Soins de santé communautaires pendant une chaleur extrême – Maladies provoquées par la chaleur : prévention et soins préliminaires Préparation des installations de santé en vue d’une chaleur extrême – Recommandations pour les gestionnaires de résidences pour personnes âgées et d’établissements de soins de santé
	Adaptation aux périodes de chaleur extrême : Lignes directrices pour évaluer la vulnérabilité en matière de santé - Cette publication donne des précisions sur la réalisation d’évaluations de la capacité d’adaptation et de la vulnérabilité à la chaleur dans le but de mieux comprendre les vulnérabilités et d’encourager l’adoption de mesures d’atténuation chez les personnes et dans les communautés.